سینه مرغ شکم پر – WellPlated.com

سینه مرغ یک لحظه دارد و آن لحظه است سینه مرغ شکم پر. سینه مرغ بدون چربی با فیله اسفناج خامه ای، پنیری و گیاهی که داخل آن قرار گرفته است، به طرز شگفت انگیزی آسان است و بلافاصله شب شما را ارتقا می دهد.

سینه مرغ بدون استخوان و بدون پوست یک قطعه گوشت جذاب است زیرا سالم است و حتی توسط افراد حساس هم مورد تایید قرار گرفته است (مخصوصا اگر سینه مرغ بسته بندی شده با بیکن یا مرغ ،د شده اسپند باشد).

همچنین می تواند خشک و یک جشن چرت زدن کامل باشد.

سه روش برای پختن یک سینه مرغ آبدار که خشک نیست عبارتند از: آب‌، (مانند سینه مرغ پخته شده)، ترشی ، (مانند این ماریناد مرغ) و پر ، (اهم، این دستور خوشمزه همینجا!).

من به خصوص پر ، سینه مرغ را دوست دارم.

(من از همین ترفند در فیله گوشت خوک شکم پر، ماهی قزل آلا شکم پر و گوشت خوک شکم پر استفاده می کنم.)

• پر ،، برش نسبتاً ملایم گوشت را عایق و طعم می دهد.
• این به شما بسیاری از امکانات خوشمزه برای شام شب هفته شما می دهد.

بهترین سینه مرغ شکم پر

می‌تو،د سینه‌های مرغ بدون پوست را با هر ،یبی از پنیر، سبزیجات سرخ‌شده (کلم بروکلی، اسفناج و گوجه‌فرنگی)، سبزی‌ها و حتی گوشت پر کنید.

این دستور غذای فتا، اسفناج و پارمزان یون، با ایتالیایی ساده است، طعم تازه ای دارد و بهترین سینه مرغ شکم پری است که تا به حال خورده ام.

علاوه بر این که فوق العاده خوشمزه است، ایده یک فیل پنیری که در داخل هر تکه منتظر است، آن را به هدیه ای در بشقاب شما تبدیل می کند (درست مانند ژامبون و پنیر چدار سفید پر شده با مرغ پخته شده کوردون بلو!).

چیزی که این دستور غذا را به ویژه خوب می کند این است که سینه های مرغ را قبل از اتمام در فر روی اجاق گاز بپزید.

تفت دادن به مرغ طلایی و کمی ترد و طعم قوی تری می دهد و باعث می شود که پر شدن ذوب شود.

طرز تهیه سینه مرغ شکم پر با پنیر

پر ، سینه مرغ مشکل به نظر می رسد، اما اینطور نیست!

یک جیب کوچک در مرغ را با یک چاقوی تیز برش می دهید (من دوست دارم دستم را روی آن بگذارم تا بتوانم احساس کنم چاقو کجاست)، داخل مرغ را با انگشتان خود یا یک قاشق کوچک فرو کنید، سپس آن را با خلال دندان محکم کنید.

برای این پر ،، من از اسپاناکوپیتا الهام گرفتم و از پنیر فتا استفاده کردم. بافت خامه ای و لمس نمکی آن درست بود.

برای یک گزینه ملایم تر، مرغ شکم پر پنیر موزارلا یا یکی از پیشنهادات زیر را امتحان کنید.

---

مواد تشکیل دهنده

• سینه مرغ. تایید شده توسط بزرگسالان و کودکان به طور ی،ان. این یک بوم خالی پر از پروتئین و لطیف است که برای ،یب با طیف گسترده ای از طعم ها (مانند طعم های داخل چاشنی) ایده آل است.
• اسفناج کوچک. اسفناج تازه سرشار از فیبر، کلسیم و ویتامین است و یک افزودنی فوق العاده مغذی برای چاشنی است. طعم ملایم آن باعث می شود بچه پسند باشد. اسفناج بیشتری دوست دارید و می خواهید؟ اسفناج سرخ شده من را ببینید.
• موسیر. پسر عموی ملایم‌تر پیاز، پایه پرکننده معطری ایجاد می‌کند.
• ادویه ها. مریم گلی خشک، پونه کوهی خشک، فلفل و جوز هندی طعم را در چاشنی ما افزایش می دهند و به آن عمق می دهند. اگر سبزیجات تازه ای مانند جعفری، رزماری یا آویشن دارید، می تو،د آنها را نیز اضافه کنید.
• فتا. شور، تند، پنیری خوب که به زیبایی با طعم های دیگر در چاشنی جفت می شود.

• پنیر پارمزان. یکی دیگر از اجزای پنیری خوشایند که در چاشنی ما وجود دارد.
• گردو. گردو یک آجیل فوق‌العاده به آن اضافه می‌کند که طعم لذیذی به پرکننده می‌دهد و برای پختن به خودتان افتخار می‌کنید.
• کره. کمک می کند تا بر روی سینه مرغ لذیذی لذیذ ایجاد شود و طعمی غنی به آن اضافه می کند.
• لیمو. درخشندگی و اسیدیته فوق العاده ای به مرغ می دهد.

جهت

1. سینه های مرغ را برش دهید. مرغ را خشک کنید و روی آن نمک بپاشید.

1. موسیر را روی اجاق گاز تفت دهید.

1. اسفناج را هم بزنید. ماهیتابه را از روی حرارت بردارید.

1. گردو و پنیرها را اضافه کنید (نیازی به ریختن آنها در ظرف جداگانه نیست).

1. از انگشتان یا قاشق کوچک خود برای قرار دادن مخلوط قیمه در جیب سینه مرغ استفاده کنید.

1. دهانه ها را با خلال دندان ببندید.

1. مرغ را با کره در ماهیتابه روی حرارت متوسط ​​رو به بالا تفت دهید. سینه مرغ شکم پر شده را به مدت 12 تا 15 دقیقه در دمای 425 درجه فارنهایت بپزید. مرغ را به یک بشقاب منتقل کنید و بگذارید استراحت کند (دمای داخلی ضخیم ترین ،مت مرغ باید 165 درجه فارنهایت باشد). با آب لیمو به پایان برس،د و لذت ببرید!

نکات ذخیره سازی

• برای ذخیره ،. مرغ را تا 3 روز در ظرف دربسته در یخچال قرار دهید.
• برای گرم ،. مرغ را دوباره در ظرف پخت در فر با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
• یخ زدن. سینه مرغ شکم پر را می توان تا 3 ماه در یک ظرف نگهداری از فریزر دربسته منجمد کرد. قبل از گرم ، مجدد اجازه دهید یک شب در یخچال ذوب شود.

بهترین غذاها برای سرو با سینه مرغ شکم پر

این سینه مرغ شکم پر پخته کمی جادوی زمان غذا است.

اگر آن را امتحان کردید، دوست دارم نظر شما را در نظرات زیر بشنوم!

فیلم سینه مرغ شکم پر

اگر از این ویدیو لذت می برید لطفا در کانال یوتیوب ما مش، شوید. حتماً روی نماد BELL کلیک کنید تا بتو،د اولین ،ی باشید که از ارسال یک ویدیوی جدید مطلع می شوید (و از شما برای اشتراک متشکریم!).

دستور العمل های بیشتر سینه مرغ