سیب زمینی پخته شده در مایکروویو یک غذای جانبی عالی برای هر وعده غذایی است. فقط کمی روغن زیتون، نمک و فلفل و 8 دقیقه زمان برای پخت لازم است و مخلفات شما آماده است.
سیب زمینی پخته در مایکروویو
شکی نیست که سیب زمینی ممکن است محبوب ترین سبزی در تمام سرزمین باشد. این سیب‌زمینی‌های پخته شده در مایکروویو به اندازه سیب‌زمینی پخته شده در فویل یا سیب‌زمینی پخته شده در قابلمه‌ای خوشمزه هستند، فقط در زمان کمتری درست می‌شوند.
چرا سیب زمینی را در مایکروویو درست کنیم؟
دلایلی که چرا آن را دوست خواهید داشت.
این سیب زمینی های پخته در 8 دقیقه آماده می شوند.
می تو،د این سیب زمینی های پخته را با هر مالش خشکی که می خواهید ،ید.
این یک راه آسان برای آماده ، سیب زمینی پخته برای دستور العمل های دیگر است.
یک راه عالی برای تهیه غذا برای خانواده.
مواد تشکیل دهنده ویژه
- سیب زمینیها- سیب زمینی russet یا سیب زمینی آیداهو معمولا برای سیب زمینی پخته استفاده می شود. حتما پوست را روی پوست بگذارید.
- روغن زیتون– روغن زیتون سیب زمینی را مرطوب نگه می دارد و به پختن سیب زمینی در مایکروویو کمک می کند. ما طعم روغن زیتون را دوست داریم، اما اگر می خواهید از روغن دیگری استفاده کنید، ادامه دهید.
- نمک + فلفل – ما همه چیز را برای این دستور العمل سیب زمینی شیرین ساده نگه داشتیم. اگر می‌خواهید طعم بیشتری به این سیب‌زمینی‌ها اضافه کنید، می‌تو،د از هر نوع مالش خشک طعم‌دار مانند چاشنی فاهیتا یا چاشنی تاکو استفاده کنید.
ساده
دستور پخت سیب زمینی پخته
این یک دستور پخت سیب زمینی پخته ک،یک برای زم، است که می خواهید از فر خود به جای مایکروویو استفاده کنید.
درستش کن
چگونه سیب زمینی را در مایکروویو بپزیم
- سیب زمینی را آماده کنید. از یک چنگال یا چاقوی تیز استفاده کنید تا با احتیاط همه جای سیب زمینی را سوراخ کنید. سیب زمینی را با روغن زیتون بپاشید و با دستان خود روغن را روی سیب زمینی ماساژ دهید. نمک و فلفل بزنید و ادویه ها را روی پوست ماساژ دهید.
- سیب زمینی را بپزید. سیب زمینی را در یک بشقاب قابل استفاده در مایکروویو قرار دهید و به مدت 4 دقیقه با حرارت بالا بپزید.
- سیب زمینی را برگرد،د. سیب زمینی را لمس کنید تا مطمئن شوید که نرم نیست* و سپس سیب زمینی را برگرد،د و 2 دقیقه دیگر با حرارت زیاد بپزید. اگر بعد از 2 دقیقه سیب زمینی نرم شد، آن را از مایکروویو خارج کنید. اگر کاملاً آماده نیست، 2 دقیقه دیگر بپزید.
- از سیب زمینی لذت ببرید. سیب زمینی را از مایکروویو خارج کرده و از وسط نصف کنید. قاشق غذاخوری کره را در وسط سیب زمینی قرار دهید و نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید.
نکات
اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی سوراخ در سیب زمینی ایجاد کرده اید. این کمک می کند تا سیب زمینی کمی سریعتر پخته شود و همچنین هر گونه فوران تصادفی سیب زمینی در مایکروویو. 😉
به یاد داشته باشید که اندازه سیب زمینی شما تعیین می کند که چقدر باید در مایکروویو بماند. اگر سیب زمینی شما کوچکتر است، 6 دقیقه ممکن است کافی باشد. اگر سیب زمینی شما بزرگ است، ممکن است لازم باشد چند دقیقه به زمان پخت اضافه کنید.
دستور پخت مایکروویو
همه این دستور العمل ها از مایکروویو استفاده می کنند، بدون نیاز به اجاق گاز!
بیشتر
سوالات متداول
اندازه سیب زمینی شما تعیین می کند که چقدر سیب زمینی شما باید در مایکروفر بماند، اما باید حدود 6-8 دقیقه باشد.
برای 2 عدد سیب زمینی باید مدت زم، که سیب زمینی ها در مایکروویو قرار می گیرند بین 10-12 دقیقه افزایش دهید. حتما هر 4-5 دقیقه سیب زمینی ها را چک کنید.
بله، می تو،د یک سیب زمینی خام را در مایکروویو قرار دهید. فقط مطمئن شوید که از چنگال یا چاقو برای سوراخ ، سیب زمینی قبل از مایکروویو استفاده کنید.
برای جلوگیری از منفجر شدن سیب زمینی، حتماً سوراخ هایی را در سراسر سیب زمینی ایجاد کنید تا هوا از درون سیب زمینی عبور کند.
آموزش های بازگشت به اصول اولیه سیب زمینی
سیب زمینی یک سبزی عالی و همه کاره برای کباب ،، پوره ،، پختن، اضافه ، به کاسه ها است، این لیست ادامه دارد! برخی از آموزش های ما را در زمینه سیب زمینی شیرین بررسی کنید.
ذخیره سازی
بگذارید سیب زمینی ها کاملا خنک شوند. سپس آنها را در ظرف دربسته قرار دهید و حدا،ر 3 تا 5 روز در یخچال نگهداری کنید.
آیا می توانم سیب زمینی پخته را فریز کنم؟
برای یخ زدن سیب زمینی پخته، بگذارید کاملا خنک شود. سپس آن را محکم در فویل حلبی بپیچید و آن را در یک کیسه به اندازه گالن در فریزر به مدت حدا،ر 3 ماه قرار دهید.
موارد بیشتر مورد علاقه ما…
دستور العمل های سیب زمینی
،اصر
- 1 سیب زمینی رست متوسط تا بزرگ شسته
- 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
- ¼ قاشق چایخوری نمک + بیشتر برای رویه ،
- ¼ قاشق چایخوری فلفل آسیاب شده + بیشتر برای رویه ،
- 1 قاشق سوپخوری کره بدون نمک
نکات و نکات
- ما این دستور را با یک سیب زمینی متوسط و بزرگ تست کردیم و زمان پخت مشابه بود.
- هر مایکروویو متفاوت است، بنابراین زمان پخت ممکن است بر اساس سیب زمینی متفاوت باشد
ارزش غذایی
کا،ی: 137کیلو کا،ی کربوهیدرات ها: 0.3g پروتئین: 0.2g چربی: 15g فیبر: 0.1g قند: 0.01g
با ما هشتگ کنید
فراموش نکنید که پست های خود را در شبکه های اجتماعی با هشتگ تگ کنید، ما دوست داریم ببینیم شما در حال انجام چه کاری هستید!
عکاسی: ع، های گرفته شده در این پست توسط اشلی مک گلاگلین از چشم انداز خوراکی است.
منبع: https://fitfoodiefinds.com/microwave-baked-،ato/