وافل کدو سبز (گندم کامل) – مناسب برای غذا خوردن

سعی می کنید بیشتر سبزیجات بخورید؟ مقداری کدو سبز رنده شده را در این دستور العمل وافل کدو سبز خوشمزه بریزید!

وافل برای فصل کدو سبز!

ما در اینجا در Fit Foodie Finds ایده های زیادی برای صبحانه داریم و آه آیا چیزی برای پنکیک و وافل داریم. دستور غذای امروز یک دستور غذای فصلی برای صبحانه تابست، است که شامل غلات کامل، کدو سبز ،د شده و تکه های شکلات است (چرا که نه؟).

چیزی که من در مورد این دستور صبحانه شیرین دوست دارم این است که در واقع یک وعده کامل سبزیجات در آنها وجود دارد. این وافل کدو سبز کرکی، لطیف و کاملا پخته است. یک مشت چیپس شکلات اضافه کردیم (چون که نه) و با شربت افرا سرو می کنیم!

PS: سعی کنید اینها را با هر نوع کدوی تابست، درست کنید!

مواد تشکیل دهنده ویژه

این وافل ها به طور طبیعی از شربت افرا و دارچین شیرین شده و با غلات کامل و روغن نارگیل تهیه می شوند. در اینجا چیزی است که شما نیاز دارید:

• تخم مرغ
• و،ل
• شربت افرا
• روغن نارگیل
• شیر بادام

• آرد گندم کامل سفید
• کدو سبز
• جوش شیرین
• دارچین
• نمک
• تکه های شکلات

نکات مهم برای وافل کدو سبز

کدو سبز را رنده کنید: ما عاشق استفاده از رنده ضخیم هستیم تا بتو،د کدو سبز را واقعا ببینید! نگران نباشید، این کدو حلوایی خیلی معتدل نیست، در واقع طعم ملایمی دارد.

خمیر غلیظ خمیر خوبی است: این خمیر کمی نازکتر از خمیر پنکیک است، اما همچنان باید غلیظ باشد!

وافل ساز ندارید؟ آنها را به پنکیک تبدیل کنید، به همین سادگی است!

پیشنهادات خدمت

ذخیره سازی

وافل های خنک شده را در ظرف دربسته یا کیسه زیپ گالن در یخچال به مدت حدا،ر 3 تا 5 روز نگهداری کنید.

برای گرم ، مجدد: مجدداً به مدت 45 ث،ه تا 1 دقیقه در مایکروویو با حرارت بالا گرم کنید.

دستورالعمل فریزر

1. بگذارید وافل ها کاملا خنک شوند.
2. هر وافل را با فویل قلع محکم بپیچید و تا حد امکان هوا را از بین ببرید.
3. تا 3 ماه فریز کنید.