سالاد خرد شده لبنانی – The Lemon Bowl®

گوجه فرنگی، خیار، فلفل و پیازچه با جعفری، زعتر، لیمو و روغن زیتون در این دستور العمل سالاد ،د شده لبن، تازه و سالم ریخته می شود.

همانقدر که من عاشق یک سالاد خوب و سنتی مجلسی هستم. با سبزیجات تازه و زیبا که هر هفته از بازار کشاورز دریافت می کنم، دوست دارم سالادهای ،د شده مختلف را آزمایش کنم. این هفته یک سالاد ،د شده لبن، با الهام از تربیت خودم و غذاهای خاورمیانه درست کردم. نکته جالب در مورد سالاد ،د شده این است که برخلاف سالاد کاهو، تا 3 روز در یخچال باقی می ماند. سبزیجات سفت تر به این سرعت پژمرده نمی شوند، بنابراین می تو،د به راحتی این سالاد را از قبل برای یک غذای جانبی سالم درست کنید!

،اصر

• گوجه فرنگی: گوجه‌فرنگی آبدار، شیرین و سرشار از آنتی‌ا،یدان، پایه‌ای عالی برای سالاد ،د شده است.
• فلفل دلمه ای: می تو،د از فلفل دلمه ای هر رنگی استفاده کنید و من اغلب دوست دارم از مخلوط قرمز، زرد و سبز استفاده کنم!
• خیار: خیارهای ترد، آبدار و تا حدودی شیرین نیز برای هیدراته نگه داشتن شما عالی هستند.
• جعفری: گیاهان تازه یک رویه عالی برای هر سالادی هستند. اگر جعفری ندارید، می تو،د از گشنیز، ریحان یا شوید استفاده کنید!
• پیاز سبز: پیازچه نیز نامیده می شود، آنها طعم ملایم پیاز و مقداری رنگ به آن اضافه می کنند!
• ن،ا: ن،اع تازه به این سالاد نه تنها طعمی عالی از طراوت می دهد، بلکه به آن طعم ک،یک لبن، نیز می افزاید.
• لیمو: همراه با روغن زیتون، یک سس روشن و مرکباتی برای سالاد درست می کند.
• روغن زیتون: روغن زیتون با طعم ملایم و سلامت قلب، بهترین سس سالاد را می سازد.
• سیر: طعمی تند و معطر که به خوش طعم شدن سالاد کمک می کند.
• زعتر: اگر با زعتر آشنایی ندارید، آن را مانند ادویه همه منظوره خاورمیانه در نظر بگیرید. برای چاشنی سالاد و همچنین گوشت و غذاهای دریایی عالی است!

طرز تهیه سالاد ،د شده لبن،

سالاد ،د شده لبن، خود را با شستن و ،د ، تمام سبزیجات و سبزی های خود شروع کنید.

سپس سبزیجات ،د شده و سبزیجات ،د شده را در یک کاسه بزرگ اضافه کنید.

در حالی که می تو،د سس وینیگرت را در یک کاسه جداگانه درست کنید، من دوست دارم آن را درست روی آن درست کنم. بنابراین یک را بگیرید میکرو هواپیما و حبه های سیر خود را رنده کنید.

سپس آب لیموی تازه و روغن زیتون را روی آن اضافه کنید.

برای طعم دادن با زعتر و مقداری نمک و فلفل سیاه تمام کنید.

همه را با هم مخلوط کنید تا سالاد به طور یکنواخت در سس آغشته شود و سبزیجات به طور یکنواخت پخش شوند.

در کنار غذای اصلی مورد علاقه خود سرو کنید و از سالاد ،د شده لبن، خود لذت ببرید!

سوالات متداول:

سالادهای بی نظیر بیشتر

بخور، لایک کن، به اشتراک بگذار!

آیا این غذا را امتحان کردید و آن را دوست داشتید؟ دفعه بعد که آن را درست کردید، یک ع، بگیرید و آن را در شبکه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید! بر،ب بزنید @thelemonbowl و #thelemonbowl تا بتو،م غذای شما را تحسین کنیم و به اشتراک بگذاریم.

تازه و خوش طعم، این سالاد ،د شده لبن،، یک طرف عالی برای گوشت یا ماهی کبابی است!

چنگال شما منتظر است.