این گوشت ، قابلمه فوری و بروکلی خیلی تند و کاملا پخته می شود. فقط با 8 ماده و در کمتر از 30 دقیقه درست شده است!
گوشت ، و کلم بروکلی در قابلمه فوری
گوشت ، و کلم بروکلی غذای مورد علاقه من است. من عاشق لطافت و تند بودن گوشت ، هستم و کلم بروکلی کمی سبزیجات به آن اضافه می کند.
تهیه گوشت ، و کلم بروکلی در خانه نسبتاً ساده است، اما درست ، آن در قابلمه فوری آسان‌تر است. ابتدا گوشت ، را نرم کرده و بپزید. بعد کلم بروکلی و سپس سس می آید.
گوشت ، و کلم بروکلی فوری شما بسیار خوشمزه ظاهر می شود و در واقع گوشت ، و کلم بروکلی را به صرفه است (اگر خودم بگویم).
خانگی
سس سرخ شده را هم بزنید
این سس همزدن آسان برای همه چیزهایی که هم بزنید! فقط 9 ماده، و در عرض چند ث،ه جمع می شود. این سس سرخ شده را علامت گذاری کنید تا همیشه در دسترس باشد.
دریافت دستور العمل
آیا گوشت ، و کلم بروکلی سالم است؟
گوشت ، و کلم بروکلی دارای پروتئین بالا و کربوهیدرات کمی هستند. اگر سس سرخی خود را در خانه درست می کنید که بدون MSG درست می شود، این یک گزینه شام سالم با سبزیجات فراوان است.
برای گوشت ، و کلم بروکلی از چه نوع گوشتی استفاده کنم؟
بهترین نوع گوشت ، برای استفاده برای گوشت ، و کلم بروکلی، استیک کناری است زیرا بلند، نازک و نسبتا ارزان است.
آیا باید گوشت ، را نرم کنید؟
در حالی که مجبور نیستید گوشت ، را نرم کنید، ما آن را به شدت پیشنهاد می کنیم. این نه تنها پخت یکنواخت‌تر گوشت ، را فراهم می‌کند، بلکه گوشت ، را نرم‌تر می‌کند.
سس گوشت ، و کلم بروکلی از چیست؟
تهیه سس گوشت ، و کلم بروکلی بسیار آسان است و فقط با چند ماده اولیه درست می شود. در اینجا چیزی است که شما نیاز دارید:
- سس سویا یا تاماری کم سدیم
- سس ،isin
- سیر ریز ریز شده
- سس فلفل قرمز
- نشاسته ذرت
سطح ادویه این سس را با سس فلفل قرمز کنترل کنید. برای حرارت بیشتر آن را دو برابر کنید و برای طعم ملایم تر آن را کم کنید.
اشاره کوتاه!
عاشق سرخ ،ی تند هستید؟ مواد را دو برابر کنید تا طعم آن دو برابر شود و سس آن دو برابر شود!
طرز تهیه گوشت ، و بروکلی فوری قابلمه
سس گوشت ، و کلم بروکلی درست کنید
سس سویا، سس هویسین، سیر ،د شده و سس فلفل قرمز را در یک کاسه متوسط با هم مخلوط کنید و هم بزنید تا ،یب شوند.
نرم و برش بزنید
یک تکه کاغذ روغنی روی استیک بغلتان بگذارید و از نرم کننده گوشت استفاده کنید تا گوشت را به ضخامت ی،، در اطراف بکوبید.
سپس تکه گوشت ، را از وسط نصف کنید (به سبک هات داگ) و گوشت ، را نازک تکه تکه کنید.
مورد علاقه ما
نرم کننده گوشت
این نرم کننده گوشت است که برای گوشت ،، مرغ، گوشت خوک و هر چیز دیگری استفاده می کنیم.
گوشت ، را سرخ و بپزید
عملکرد تفت ، قابلمه فوری را روشن کنید و گوشت ، خود را سریع بپزید، اما آن را تا آ، نپزید. سپس سس را اضافه کنید، در قابلمه فوری را ببندید و آن را ببندید. در مجموع 8 دقیقه با حرارت زیاد بپزید.
6 Qt
Instant Pot Duo
به دنبال یک زودپز جدید هستید؟ 6 Qt را بررسی کنید. Instant Pot Duo. این همان چیزی است که ما استفاده می کنیم و دوستش داریم!
بروکلی را اضافه کنید + 0 دقیقه بپزید
پس از خاموش شدن تایمر، ظرف فوری را به سرعت رها کرده و آن را باز کنید. بروکلی را به آن اضافه کنید، در قابلمه فوری را ببندید و ببندید. 0 دقیقه با حرارت زیاد بپزید. بله 0 دقیقه این به دیگ فوری شما اجازه می‌دهد تا فشار ایجاد کند و پس از رسیدن به حدا،ر فشار، پخت و پز تمام شود.
اگر بیشتر از 0 دقیقه آن را بپزید، به شما قول می دهم، کلم بروکلی شما لطیف می شود. بنابراین؟ پس از خاموش شدن آن تایمر، دریچه هوا را باز کنید تا فوراً آزاد شود!
سس غلیظ
بلافاصله گوشت ، و کلم بروکلی را از قابلمه فوری خارج کنید و سس را در کف قابلمه نگه دارید. نشاسته ذرت را اضافه کنید و هم بزنید. سپس گوشت ، و کلم بروکلی را دوباره داخل قابلمه فوری بریزید و هم بزنید.
ذخیره سازی
باقی مانده گوشت ، و کلم بروکلی را در ظرف در بسته در یخچال به مدت 3 تا 5 روز نگهداری کنید.
دستور العمل های بیشتر هم بزنید
عکاسی: ع، های گرفته شده در این پست توسط اشلی مک گلاگلین از چشم انداز خوراکی است.
منبع: https://fitfoodiefinds.com/instant-،-beef-and-broccoli/