مناقصه مرغ سرخ کن هوا – WellPlated.com

مورد علاقه همه دوران کودکی با شام سالم شب هفته از طریق ترد اضافی ملاقات می کند مناقصه مرغ سرخ کن هوا!

نسخه‌ای خانگی از بیشترین درخواست‌های من در دوران رشد، این مرغ‌های سرخ‌شده در هوای سالم با مواد ساده و ارتقای جدی نسبت به غذاهای یخی که زم، از مادرم دعا می‌کردم هر شب برای شام سرو کند، درست می‌شوند.

از سنین تقریباً 4 تا 14 سالگی، مرغ مرغ (و پسر عموی اول آنها، ناگت مرغ) به نظر من اوج کمال آشپزی بودند.

من آنها را در هر مسیری که می رفتم سفارش می دادم، سعی می کردم یک جعبه یخ زده را مخفیانه داخل سبد ،ید مواد غذایی مادرم بگذارم، و اگر برای یک شام “فانتزی” (همه، چیلی) بیرون می خوردیم، آنها را از منوی پیش غذا به ،وان غذای اصلی خود سفارش می دادم. .

در یکی از سفرهای جاده‌ای اخیر، ما از مسیری عبور کردیم و به هر دلیلی، مجبور شدم انگشتان مرغ را همراه با سس انتخابی دوران کودکی‌ام، عسل (عسل) بخورم (همچنین الهام بخش مناقصه مرغ ،دل عسلی من بود).

من که تازه شیفته بودم، سلاح جدیدم را برای ساختن نسخه های سالم از غذاهای دلخواه سرخ شده بیرون آوردم. سرخ کن هوای من.

مراقب طاق های طلایی باشید، شما مورد ضرب و شتم قرار گرفته اید!

بیرون ترد و ترد، داخل لطیف و کاملاً قابل فرو رفتن درست مانند می،ای سرخ کن هوا و موزارلا استیک های سرخ شده با هوا، این مرغ سرخ کن با هوای سالم رسماً جایگزین نسخه های منجمد و فست فود در قلب من شده است.

طرز تهیه مرغ سرخ کن با هوا

نکته کلیدی برای ترد ، مرغ، ،یبی از آرد سوخاری معمولی و آرد سوخاری پانکو است.

• پودر سوخاری معمولی به راحتی به مرغ می ،بد، بنابراین یک پوشش کامل به دست می آورید.
• آرد سوخاری پانکو بزرگتر بافت و ترد را به آن اضافه می کند.

برخی از دستور العمل ها نیاز به نرم ، مرغ سرخ کن با آرد دارند، اما (مانند سینه مرغ سرخ شده با هوا) به نظر من آرد سوخاری نان بهتری به دست می دهد که بیشتر یادآور انواع منجمد (به روشی خوب) است.

من چند چاشنی سبک پیشنهاد کرده ام که طعم لطیف مرغ را بدون از دست دادن سادگی جذابیتشان می دهد.

با خیال راحت آنها را مطابق با ترجیحات خود و خانواده خود تغییر دهید.

---

مواد تشکیل دهنده

• فیله مرغ. مرغ مورد علاقه کودکان و بزرگسالان یک گزینه خوشمزه و سریع برای پروتئین بدون چربی است. در ا،ر خواربارفروشی‌ها می‌تو،د مرغ‌های ،د شده را پیدا کنید.

• تخم مرغ. به آرد سوخاری کمک کنید تا به نرم مرغ ب،بد.
• پانکو پودرهای سوخاری. پانکو روکش پودر سوخاری سبک تری ایجاد می کند که در سرخ کن هوا کاملا ترد می شود.
• آرد سوخاری گندم کامل. آرد سوخاری معمولی به پوشاندن کامل نان مرغ در پخت نان کمک می کند و هر شکافی را که پانکو ممکن است پشت سر بگذارد پر می کند.
• فلفل قرمز. خاکی ملایم و خوش طعمی را اضافه می کند.
• پودر سیر. برای سیری لازم.
• نمک + فلفل. موارد ضروری

جهت

1. نوارهای مرغ را خشک و نمک بزنید.

1. تخم مرغ ها را در یک کاسه بزنید و در ظرفی دیگر پودر سوخاری و ادویه ها را با هم مخلوط کنید.

1. مرغ را در تخم مرغ ها بپوش،د، سپس مخلوط آرد سوخاری را بپوش،د.

1. نان ها را روی یک ورقه پخت با پوشش روغنی قرار دهید.

1. یک لایه ناندر را در سرخ کن بادی خود قرار دهید. با اسپری روغن زیتون بپوش،د.

1. مرغ را در دمای 400 درجه فارنهایت به مدت 7 تا 8 دقیقه در هوا سرخ کنید و تا نیمه ورق بزنید. با باقی مانده مرغ تکرار کنید. لذت ببرید!

نکات ذخیره سازی

• برای ذخیره ،. مرغ سرخ کن با هوا را در یک ظرف نگهداری هوا تا 3 روز در یخچال قرار دهید.
• برای گرم ،. باقیمانده غذاها را در فر با دمای 350 درجه فارنهایت، در سرخ کن هوا، یا (اگر ناامید هستید و به بافت اهمیتی نمی دهید) در مایکروویو دوباره گرم کنید.
• یخ زدن. نان های مرغ سرخ کن با هوای پخته را در یک لایه روی یک ورقه پخت قرار دهید. منجمد کنید تا جامد شود، سپس منجمدهای منجمد را تا 3 ماه به یک ظرف نگهدارنده دربسته و ایمن در فریزر منتقل کنید. مستقیماً از یخ زده دوباره گرم کنید.

چه چیزی را با مناقصه مرغ سرخ کن هوا سرو کنیم

ابزارهای پیشنهادی برای تهیه این دستور غذا

دستور العمل های خوشمزه تر سرخ کن هوا