دسته‌ها
اخبار

دستور پخت سیب زمینی سرخ کرده ترد – بر اساس یک بودجه گیاهی


به ،وان یک همکار آمازون از ،یدهای واجد شرایط درآمد ،ب می کنم.

سیب زمینی سرخ شده ترد خانگی یک دستور غذای سیب زمینی صبحانه وگان خوشمزه است که همه خانواده دوستش خواهند داشت. آنها جفت من،ی را برای توفو اسکرامبل مورد علاقه شما یا یک تاکوی صبحانه عالی می سازند. آنها فقط با چهار ماده ساخته شده اند و یک دستور العمل ساده هستند که هر آشپزی می تواند تنها در 20 دقیقه آن را انجام دهد.

سیب زمینی سرخ شده ترد کامل شده روی یک بشقاب سفید

چرا این دستور العمل کار می کند

  • آ لیست کوتاهی از مواد ساده.
  • آسان به دنبال دستور تهیه سیب زمینی صبحانه ترد خوشمزه
  • دستور العمل سیب زمینی صبحانه خوشمزه که همراه با انواع غذاهای صبحانه.
  • آ ظرف فوق العاده سازگار که می تو،د از آن به ،وان راهی برای تمیز ، سبزیجاتی که در یخچال دارید استفاده کنید.

آنچه در این دستور غذا می گنجد

چهار ماده تمام چیزی است که شما نیاز دارید! واقعا ساده تر از این دستور پخت سیب زمینی سرخ کرده صبحانه نیست! در اینجا چیزی است که شما نیاز دارید:

مواد تشکیل دهنده برای سرخ ،ی های خانگی ترد با یک سطح سفید اندازه گیری شده است
  • روغن کانولا: روغن همان چیزی است که به سیب زمینی ها بافت بیرونی ترد می دهد. همچنین می تو،د از روغن نباتی یا روغن خنثی دیگری برای پخت سیب زمینی استفاده کنید.
  • سیب زمینی: سیب زمینی ساده و فروتن Russet برای این دستور عالی کار می کند.
  • پیاز: برای داشتن بهترین طعم از پیاز شیرین مانند Walla Walla یا Vidalia استفاده کنید.
  • اهک: این دستور العمل سیب زمینی صبحانه وگان به لطف افزودن آب لیمو و پوست بی نظیر است.

تغییرات

در اینجا ایده هایی برای اضافه ، طعم های دیگر به سیب زمینی سرخ کرده وجود دارد.

  • تند: فلفل قرمز ،د شده، فلفل قرمز یا فلفل قرمز را به آن اضافه کنید.
  • دودی: وقتی در انتها مزه دار کردید، پاپریکا دودی بپاشید.
  • فلفل دلمه ای: فلفل دلمه ای ،د شده را هر رنگی اضافه کنید تا با پیاز و سیب زمینی بپزید.
  • سیب زمینی های شیرین: سیب زمینی سفید را با سیب زمینی شیرین ،د شده عوض کنید. یا از مخلوط سیب زمینی سفید و شیرین استفاده کنید.
  • سبزیجات دیگر: واقعاً می تو،د هر گونه سبزیجاتی را که در دسترس دارید اضافه کنید. قارچ، کدو حلوایی، مارچوبه یا هر چیزی که دوست دارید!

طرز تهیه سیب زمینی سرخ کرده خانگی

اماده ای؟ بیایید آشپزی کنیم! در اینجا مروری بر مراحل تهیه این سیب زمینی صبحانه گیاهی است. جزئیات در کارت دستور غذا موجود است.

  • 1) حرارت روغن در یک تابه
  • 2) سیب زمینی و پیاز را اضافه کنید. سبزیجات را دور تا دور بریزید تا کاملا پوشیده شوند با روغن ماهیتابه را با درب بپوش،د و به مدت 10 تا 13 دقیقه بپزید. در حین پختن گهگاه آنها را چک کرده و هم بزنید.
فرآیند اضافه ، سیب زمینی به ماهیتابه
فرآیند اضافه ، پیاز به ماهیتابه
فرآیند مخلوط ، پیاز با سیب زمینی در تابه
  • 3) اضافه ، چند تکان فلفل و نمک بعد از پخت حدود 6-7 دقیقه.
  • 4) وقتی سیب زمینی ها نرم شدند به اندازه ای که با کاردک بدون زحمت زیاد ت،یم شود، درب آن را بردارید و حرارت را زیاد کنید تا سیب زمینی ها و پیازها قهوه ای شوند.
ع، فرآیندی که سیب زمینی و پیاز را در حال پختن در تابه نشان می دهد
  • 5) پختن برای 5 تا 7 دقیقه دیگر، آنقدر هم بزنید تا همه آنها قهوه ای شوند. آب تا نصف لیموترش را روی سیب زمینی ها فشار دهید. در صورت تمایل می تو،د موارد بیشتری را اضافه کنید. در چند دقیقه آ، پخت، نمک و فلفل بیشتری اضافه کنید تا مزه دار شود.
فرآیند فشار دادن آب لیمو در تابه
  • 6) بپاشید پوست لیموترش را روی آن بریزید و سیب زمینی صبحانه را با سس کچاپ یا چاشنی دلخواه سرو کنید.

نکات تخصصی

  • از آهک نگذرید! این چاشنی سیب زمینی سرخ شده خانگی است که این سیب زمینی های صبحانه وگان را منحصر به فرد می کند!
  • در حین پخت هم بزنید. این کار از سوختن سیب زمینی و پیاز جلوگیری می کند.
  • با یک درب بپوش،د. نگه داشتن حرارت در تابه به پختن سریع‌تر سیب زمینی کمک می‌کند.
  • باقیمانده غذا را تا پنج روز در یخچال نگهداری کنید. در تابه را با کمی روغن دوباره گرم کنید یا آنها را در سینی فر پهن کنید و در فر گرم کنید.

سوالات متداول

اسم سیب زمینی صبحانه چیه؟

دو نوع سیب زمینی صبحانه محبوب وجود دارد. سیب زمینی های خانگی، که سیب زمینی هایی هستند که به صورت مکعبی ،د شده و با پیاز و گاهی فلفل دلمه ای در ماهیتابه پخته می شوند. دیگری هاش براون است که با استفاده از سیب زمینی رنده شده درست می شود.

آیا سیب زمینی برای صبحانه خوب است؟

آره! آنها با انواع گزینه های صبحانه وگان ،یب می شوند و صبحانه را دل،ب تر و رضایت بخش تر می کنند.

سیب زمینی سرخ شده ترد کامل شده روی یک بشقاب سفید

چه چیزی را با سیب زمینی صبحانه وگان سرو کنید

سیب زمینی های صبحانه وگان خود را با گزینه های صبحانه وگان مورد علاقه خود سرو کنید. ما آنها را با:

سیب زمینی سرخ شده معمولا برای صبحانه سرو می شود اما به نظر من هر زمان که خواستید می تو،د سرو کنید! بنابراین با خیال راحت آنها را به غذاهای اصلی وگان مورد علاقه خود نیز اضافه کنید!

دستور العمل های بیشتر برای صبحانه سیب زمینی وگان

ع، ها توسط آلفونسو رویا

  • در یک تابه بزرگ روی حرارت ملایم تا متوسط، به اندازه ای روغن اضافه کنید که کف تابه را بپوشاند.

  • وقتی روغن بعد از چند ث،ه گرم شد، سیب زمینی و پیاز را اضافه کنید. اطراف را مخلوط کنید تا به روغن آغشته شود. با درب بپوش،د و به مدت 10 تا 13 دقیقه بپزید. هر از گاهی هم بزنید. بعد از 6 یا 7 دقیقه، چند تکان فلفل و نمک اضافه کنید.

  • وقتی سیب‌زمینی‌ها به اندازه‌ای نرم شدند که بدون زحمت زیاد با کاردک ت،یم شوند، درب آن را بردارید و حرارت را زیاد کنید تا سیب‌زمینی‌ها و پیازها قهوه‌ای شوند. 5 تا 7 دقیقه دیگر بپزید و آنقدر هم بزنید تا همه آنها قهوه ای شوند. در طول این ،مت، آب نیمی از لیموترش را به سلیقه خود فشار دهید. یک یا دو دقیقه قبل از برداشتن از روی حرارت، فلفل و نمک بیشتری اضافه کنید تا مزه دار شود.

  • اگر می‌خواهید باک، و ک،یک بماند، آن را با سس کچاپ سرو کنید. همچنین مقداری پوست لیموترش را درست روی آن رنده کنید.

  • از آهک نگذرید! این چاشنی سیب زمینی سرخ شده خانگی است که این سیب زمینی های صبحانه وگان را منحصر به فرد می کند!
  • در حین پخت هم بزنید. این کار از سوختن سیب زمینی و پیاز جلوگیری می کند.
  • با یک درب بپوش،د. نگه داشتن حرارت در تابه به پختن سریع‌تر سیب زمینی کمک می‌کند.
  • باقیمانده غذا را تا پنج روز در یخچال نگهداری کنید. در تابه را با کمی روغن دوباره گرم کنید یا آنها را در سینی فر پهن کنید و در فر گرم کنید.

کا،ی: 264کیلو کا،یکربوهیدرات ها: 40gپروتئین: 5gچربی: 10gچربی های اشباع شده: 2gچربی های چند غیر اشباع: 6gچربی اشباع شده: 2gچربی ترانس: 0.1gسدیم: 35میلی گرمپتاسیم: 873میلی گرمفیبر: 3gقند: 5gویتامین A: 5IUویتامین سی: 16میلی گرمکلسیم: 42میلی گرماهن: 2میلی گرم

سلب مسئولیت: اگرچه plantbasedonabudget.com سعی در ارائه اطلاعات دقیق تغذیه ای دارد، لطفاً توجه داشته باشید که اینها فقط ،ن هستند. اطلاعات تغذیه ای ممکن است بر اساس نوع محصول، نام تجاری ،یداری شده و سایر روش های غیر قابل پیش بینی تحت تأثیر قرار گیرد. Plantbasedonabudget.com هیچ مسئولیتی در قبال هیچ گونه ضرر و زیان ناشی از اتکای شما به اطلاعات تغذیه ای نخواهد داشت. اگر نیاز به پیروی از رژیم کا،ی خاصی دارید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

نویسنده: متیو اسمیت

دوره: صبحانه، مخلفات

غذا: آمریکایی

روش: صد توپ

رژیم غذایی: وگان

کلید واژه ها: سیب زمینی صبحانه، سیب زمینی سرخ شده خانگی، دستور العمل های آسان، سیب زمینی سرخ شده خانگی، دستور العمل های سیب زمینی، صبحانه سریع، سیب زمینی صبحانه وگان، دستور العمل سیب زمینی وگان، سیب زمینی وگان، دستور العمل های گیاهی



منبع: https://plantbasedonabudget.com/big-sisters-،me-fries/