دسته‌ها
اخبار

سیب زمینی پخته شده در قابلمه فوری – Fit Foodie Finds


پین سیب زمینی پخته.

کاملا پخته شده سیب زمینی پخته قابلمه فوری در کمتر از 20 دقیقه آماده می شوند. بعلاوه، می تو،د همزمان چندتایی درست کنید و در فضای فر خود صرفه جویی کنید!

ما این دستور العمل ساده سیب زمینی پخته شده را به ،وان یک طرف ساده یا به ،وان پایه سوپ سیب زمینی یا پوره سیب زمینی دوست داریم!

سیب زمینی پخته در کاسه

بهترین راه برای طبخ سیب زمینی پخته = در قابلمه فوری!

سیب زمینی پخته یک طرف فوق العاده است که تقریباً هر پروتئینی مانند استیک کبابی یا مرغ کامل قابلمه فوری را تحسین می کند. ما این دستور العمل سیب زمینی پخته شده در قابلمه فوری را دوست داریم زیرا سیب زمینی های شما کاملاً پخته می شوند و درست ، آن بسیار آسان است!

در این پست، نحوه درست ، سیب‌زمینی پخته شده در قابلمه فوری را به شما آموزش می‌دهیم، بعلاوه، یاد خواهید گرفت که از چه نوع سیب‌زمینی‌هایی می‌تو،د استفاده کنید و زمان پخت عالی برای تمجید از هر اندازه سیب‌زمینی!

از چه نوع سیب زمینی برای سیب زمینی پخته شده در قابلمه فوری استفاده می کنید؟

توصیه می کنیم هنگام تهیه سیب زمینی پخته در دیگ فوری، از سیب زمینی رست استفاده کنید. با این حال، می تو،د هر نوع سیب زمینی را که می خواهید بپزید. در اینجا چند گزینه دیگر وجود دارد:

  • سیب زمینی آیداهو
  • سیب زمینی قرمز
  • سیب زمینی طلای یوکان

چرا آنها را دوست خواهید داشت!

می تو،د از آنها برای پوره سیب زمینی، سوپ سیب زمینی پخته و خیلی چیزهای دیگر استفاده کنید!

فضای فر شما را آزاد می کند.

چندین بار به طور همزمان بپزید.

سیب زمینی رست روی میز.

آنچه شما نیاز دارید

این دستور العمل سیب زمینی پخته شده در قابلمه فوری فقط به چند ماده مختلف نیاز دارد.

سیب زمینیها: توصیه می کنیم از سیب زمینی رست استفاده کنید، اما آیداهو بهترین گزینه بعدی خواهد بود!

روغن زیتون: روغن زیتون برای کمک به ،بیدن نمک و فلفل به سیب زمینی و مرطوب ، پوست استفاده می شود.

نمک و فلفل: ما طعم ها را با نمک و فلفل ساده نگه می داریم.

می تو،د فوری

6 Qt

Instant Pot Duo

به دنبال یک زودپز جدید هستید؟ 6 Qt را بررسی کنید. Instant Pot Duo. این همان چیزی است که ما استفاده می کنیم و دوستش داریم!

هم اکنون ،یداری کنید!

سیب زمینی پخته شده در قابلمه فوری

طرز تهیه سیب زمینی پخته در قابلمه فوری (در 3 مرحله)

  1. تهیه سیب زمینی: سیب زمینی های خود را بشویید و خشک کنید. سپس سیب زمینی ها را با روغن زیتون مالیده و با نمک و فلفل مزه دار کنید.
  2. سوراخ ،: از یک چنگال برای ایجاد چند سوراخ در هر سیب زمینی استفاده کنید.
  3. آشپز تحت فشار: ته دیگ فوری خود آب بریزید و قفسه ف،ی را داخل آن قرار دهید. سپس سیب زمینی ها را روی قفسه قرار دهید.

نمودار زمان پخت سیب زمینی پخته شده در قابلمه فوری

در اینجا یک ج، زم، ساده برای استفاده بر اساس اندازه سیب زمینی وجود دارد.

  • سیب زمینی های کوچک: 12-14 دقیقه
  • سیب زمینی متوسط: 15-18 دقیقه
  • سیب زمینی بزرگ/XL: 18-23 دقیقه

آ،ین دستور العمل های قابلمه فوری

بیشتر

سیب زمینی پخته شده با کره در یک کاسه.

آیا باید سیب زمینی پخته را سوراخ کنید؟

توصیه می کنیم روی هر سیب زمینی چند سوراخ ایجاد کنید تا از منفجر شدن آنها در زودپز جلوگیری کنید.

چرا برای سیب زمینی پخته شده در قابلمه فوری به آب نیاز دارید؟

آب به پخت یکنواخت‌تر و سریع‌تر سیب‌زمینی کمک می‌کند. به آن به ،وان یک بخار سریع فکر کنید!

آیا می‌توانم سیب‌زمینی‌ها را در گلدان فوری روی هم بگذارم؟

شما کاملاً می تو،د سیب زمینی ها را در داخل گلدان فوری قرار دهید. در نحوه پخت آنها تأثیری نخواهد داشت.

سیب زمینی پف کرده با چنگال.

ایده های برتر

سیب زمینی پخته شده خود را با هر کدام از غذاهای دلخواه خود پر کنید. این مال ماست:

  • خامه ترش
  • نمک و فلفل
  • خامه ترش/ماست یون،
  • پیازچه

ذخیره سازی

سیب زمینی های پخته باقیمانده را در ظرف در بسته در یخچال به مدت 3 تا 5 روز نگهداری کنید.

موارد بیشتر مورد علاقه ما…

دستور العمل های سیب زمینی پخته شده

موارد بیشتر مورد علاقه ما…

دستور العمل های سیب زمینی پخته شده

دستورالعمل ها

  • یک قفسه ف،ی را در قابلمه فوری قرار دهید و 1 فنجان آب به آن اضافه کنید.

  • از یک چنگال یا چاقوی تیز استفاده کنید و با دقت 4 تا 6 سوراخ در هر سیب زمینی ایجاد کنید. هر سیب زمینی را با روغن زیتون بریزید و نمک و فلفل بزنید.

    سوراخ ، سیب زمینی
  • سیب زمینی ها را روی قفسه ف،ی بریزید و روی قابلمه فوری را بپوش،د. سیب زمینی ها را با فشار بالا به مدت 18 دقیقه بپزید.

    سیب زمینی در قابلمه فوری
  • به طور طبیعی فشار را به مدت 5 دقیقه رها کنید و سپس فشار باقی مانده را سریعاً رها کنید. سیب زمینی ها اگر چنگال شوند آماده هستند. اگر سیب زمینی پخته نشد، 3 تا 5 دقیقه دیگر با فشار زیاد آنها را بپزید. زمان بندی بستگی به بزرگی سیب زمینی های شما دارد.

  • بلافاصله با رویه های سیب زمینی پخته دلخواه سرو کنید.

نکات و نکات

  • اندازه سیب زمینی ها مشخص می کند که چقدر باید بپزند.
  • از انتهای پایین زمان های پخت زیر شروع کنید و اگر سیب زمینی ها آماده نیستند زمان بیشتری اضافه کنید.
    • سیب زمینی های کوچک: 12-14 دقیقه
    • سیب زمینی متوسط: 15-18 دقیقه
    • سیب زمینی بزرگ/XL: 18-23 دقیقه

ارزش غذایی

کا،ی: 178کیلو کا،ی کربوهیدرات ها: 39g پروتئین: 5g چربی: 1g فیبر: 3g قند: 1g

با ما هشتگ کنید

فراموش نکنید که پست های خود را در شبکه های اجتماعی با هشتگ تگ کنید، ما دوست داریم ببینیم شما در حال انجام چه کاری هستید!

#fitfoodiefinds

عکاسی: ع، های گرفته شده در این پست توسط اشلی مک گلاگلین از چشم انداز خوراکی است.

عکاسی: ع، های گرفته شده در این پست توسط اشلی مک گلاگلین از چشم انداز خوراکی است.




منبع: https://fitfoodiefinds.com/instant-،-baked-،atoes/