سوپ تره سیب زمینی خامه ای وگان

با تمام شدن زمستان و نزدیک شدن بهار، سوپ تره سیب زمینی وگان یک پل خوب بین دو فصل است. این بسیار خامه ای و طعم دهنده است در حالی که از حداقل مواد استفاده می کند و به سرعت و به راحتی با هم ،یب می شود!

سوپ سیب زمینی یکی از آن غذاهایی است که با بودجه بسیار عالی عمل می کند. این با مواد ساده و ارزان ساخته شده است. به‌علاوه، به‌خوبی یخ می‌زند، بنابراین احساس نمی‌کنید که هیچ یک از آن را هدر خواهید داد!

این غذا به اندازه کافی دل،ب است که غذای اصلی باشد، مخصوصاً وقتی با یک تکه نان فوکاچیا، بیسکویت های پف دار یا یک سالاد کوچک در کنار آن سرو می شود.

اگر عاشق این سوپ سیب زمینی گیاهی هستید، ممکن است از این سوپ عدس و سیب زمینی یا سوپ کدو و سیب زمینی شیرین نیز لذت ببرید.

چرا این دستور العمل کار می کند

• یک دسته بزرگ می سازد. ایده آل برای انجماد مقداری برای یک روز دیگر.
• مواد ساده این دستور پخت سوپ تره سیب زمینی از مواد آسان و عمدتا تازه استفاده می کند.
• دل،ب و راضی کننده. سوپ سیب زمینی شما را سیر می کند و از درون مانند یک آغوش گرم احساس می کنید!

آنچه در این دستور غذا می گنجد

سوپ سیب زمینی و تره فرنگی فقط با چند خواروبار ساده درست می شود که می تو،د به راحتی در چند دقیقه از فروشگاه تهیه کنید. در اینجا چیزی است که شما نیاز دارید:

• روغن زیتون: برای تفت دادن تره فرنگی عالی است اما در صورت تمایل می تو،د آن را با روغن گیاهی دیگری تعویض کنید.
• تره فرنگی: این معطر نسبت به پیاز و سیر، طعمی ملایم تر و شیرین تر از پیاز دارد.
• سیب زمینی روست: سیب زمینی مورد علاقه من برای سوپ تره فرنگی سیب زمینی وگان. می تو،د از یک سیب زمینی همه منظوره دیگر نیز استفاده کنید.
• آب سبزیجات: این سوپ از پخت و پز با آب سبزیجات سود می برد زیرا طعم بیشتری را اضافه می کند که با استفاده از آب نمی تو،د دریافت کنید.
• گیاهان دارویی: این سوپ با برگ بو و رزماری طعم دار شده است.
• شیر نارگیل: کنسرو شیر نارگیل نسبت به سایر شیرهای گیاهی حالت خامه‌ای بیشتری به آن می‌دهد.
• مخمر تغذیه ای: به سوپ کمی طعم «پنیردار» می دهد.
• آب لیمو: از لیموی تازه فشرده برای روشنایی درست در پایان پخت و پز استفاده کنید.

طرز تهیه سوپ تره فرنگی و سیب زمینی خامه ای

در اینجا چیزی است که در تهیه این سوپ آسان انجام می شود. برای اطلاعات بیشتر، دستورالعمل های دقیق در کارت دستور غذا را بررسی کنید.

• 1) روغن زیتون را گرم کنید در یک قابلمه بزرگ تره فرنگی ،د شده را اضافه کنید. آنها را حدود 3 تا 4 دقیقه تفت دهید تا معطر و نرم شوند.

• 2) سیب زمینی را اضافه کنید، آبگوشت، برگ بو و رزماری در قابلمه. به آرامی بجوش،د سپس حرارت را کم کنید تا بجوشد، در قابلمه را ببندید و به مدت 20 تا 30 دقیقه یا تا زم، که سیب زمینی ها به راحتی له شوند بپزید.

• 3) شیر نارگیل را اضافه کنید، مخمر تغذیه ای، آب لیمو، نمک و فلفل به میزان دلخواه.

• 4) از مخلوط کن غوطه ور استفاده کنید سوپ را مخلوط کنید تا ، رنگ شود. همچنین می تو،د از مخلوط کن معمولی استفاده کنید و سوپ را به صورت دسته ای مخلوط کنید.

نکات تخصصی

• آیا می خواهید مقداری پروتئین اضافه کنید؟ لوبیا سفید را به سوپ اضافه کنید. پس از مخلوط شدن سوپ، آن ها درست داخل سوپ پوره می شوند.
• ایده ضایعات صفر! سبزی تره فرنگی را به صورت نوار برش دهید و آنها را سرخ کنید تا روی سوپ ترد شود.
• از سیب زمینی های مومی مانند سیب زمینی قرمز استفاده نکنید. آنها به نرمی پخته نمی شوند و وقتی مخلوط می شوند کمی غلیظ و ،ب مانند می شوند.
• برای یک سوپ خامه ای تر، از شیر نارگیل اضافی از قوطی استفاده کنید.

سوالات متداول

نحوه ذخیره سازی

• یخچال: تا پنج روز در ظرف دربسته در یخچال نگهداری شود.
• فریزر: پس از سرد شدن، آن را تا سه ماه در ظرف دربسته نگهداری کنید.
• گرم ، مجدد: سوپ را در قابلمه برگرد،د و روی حرارت متوسط ​​رو به پایین گرم کنید تا کاملا داغ شود. به میزان لازم آب اضافه کنید تا سوپ رقیق شود.

نحوه خدمت

دستور العمل های بیشتر سوپ وگان

ع، ها توسط آلفونسو رویا